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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”


，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物
，以免肝 火上炎。